頭頂部の薄毛、つむじが薄くなったり、全体的に薄くなるびまん性脱毛を改善する方法、育毛剤などについて解説します

頭頂部の薄毛対策について

頭頂部の薄毛対策で大事なのは「毛母細胞の活性化」です。栄養分や酸素が毛細血管を通じて毛乳頭に補給されます。栄養を受け取った毛乳頭は、育毛を促進するシグナルを毛母細胞に送り、毛母細胞の分裂活動が活発になります。その結果、毛髪は成長します。

髪の毛の栄養分で大事なのがケラチンと呼ばれるタンパク質です。髪の毛はタンパク質で出来ています。良質なタンパク質としては鳥のササミ、魚介類、大豆類に含まれています。動物性タンパク質と植物性タンパク質をバランスよく食べるようにします。動物性タンパク質ばかり食べると血液の流れが悪くなり、栄養が届きにくくなります。

次に大事なのが血行促進です。血流が悪いといくら育毛剤を使用しても栄養が頭部まで届きません。血行を促進する最もいい方法は、有酸素運動です。1日、20分程度のウォーキング、ジョギング、水泳、自転車などを継続する事で肺活量が上がり、血流量が増えてきます。ほかに、禁煙も血行促進にはかかせません。ニコチンには血管を収縮する作用があります。禁煙でストレスが貯まりすぎるのも逆効果なので、減らすことから始めるのがおすすめです。食物に関してはお肉中心の食事ではなく、和食を中心に青魚や食物繊維をしっかり食べる事でドロドロ血液を予防する事ができます。

それから男性ホルモン対策です。男性の抜け毛、薄毛のほとんどが男性ホルモンによるものです。男性ホルモンは毛乳頭内で特殊酵素の影響を受けてDHTと呼ばれる活性男性ホルモンに変化します。DHTはレセプターと結合して育毛を抑制するタンパク質を生み出してしまいます。コレを改善するにはDHTの発生を抑える事が必要です。これは育毛剤等を使用する必要があります。

頭頂部の薄毛に効く育毛剤ランキング BEST3

BUBKA
1,2600円 30日間返金保証付き
育毛剤に含まれる褐藻エキスM-034が抜け毛の原因、退行誘導因子の働きを抑制。さらにサプリに含まれるノコギリヤシがDHTの生成を抑え、抜け毛を改善します。
M-1育毛ミスト
9,800円 30日間返金保証

加水分解酵母エキスが毛乳頭細胞の繊毛の成長を促進。育毛シグナルを毛母細胞に送り、毛髪の成長をサポート。
チャップアップ
9,090円 30日間返金保証

育毛剤とサプリのセット。育毛剤には約30種類、サプリには約20種類の有用成分を配合。育毛を促進します。

頭頂部の薄毛対策に欠かせないこと

頭皮の血行促進
運動をしつつ育毛剤を使用して血流を改善する事で栄養補給
DHTを抑制する
ノコギリヤシで抜け毛の原因となる5αリダクターゼを阻害する
栄養分をしっかり摂る
タンパク質を中心にビタミンB郡、ミネラルなどをしっかり摂る
皮脂の過剰分泌を抑制する
刺激の強いシャンプーを使用せず、育毛剤で保湿し、柔らかく
ストレスを貯めこまない
ストレスは血管を収縮します。睡眠、休養をしっかり摂ること
肉、揚げ物中心にしない
肉料理、揚げ物は血中コレステロールを上げ、血流が悪化。
頭頂部が薄いのは殆どが男性ホルモンが関係しています。薄毛を改善するには「DHT抑制」と「血流改善」が最も重要です。DHT抑制にはプロペシアやノコギリヤシ等を使用します。プロペシアは医薬品の為、皮膚科やクリニックでの処方になります。ノコギリヤシはサプリメントで服用します。育毛剤人気ランキングなどでも上位のチャップアップやBUBKA、フェルサなどにはノコギリヤシのサプリメントがセットになっています。プロペシアのような強い効果はありませんが、副作用の心配がないので人気のようです。

血流改善については育毛剤やリアップ等を使用します。育毛剤では有効成分にセンブリエキス、ニンジンエキスなどが配合されているタイプがおすすめです。あとはミノキシジルを配合したリアップにも強い血流改善作用があります。リアップは第一種医薬品の為、薬剤師によって販売されています。血流改善作用で栄養分を毛乳頭にしっかり送り、毛母細胞の活性化を促進します。また、日頃からストレスを溜め込まないように睡眠をしっかり取る事も血流改善には欠かせません。

頭頂部の髪が薄いと感じたら 育毛剤ブブカ

種類育毛剤とサプリのセット
価格12,600円/送料無料
成分 M-034,センブリエキス、ノコギリヤシなど
特徴 育毛剤に含まれる褐藻エキスがヘアサイクルの乱れを抑制。さらに豊富な植物エキスが血行促進、皮脂抑制作用で育毛を促進。サプリには抜け毛を予防するノコギリヤシや亜鉛も配合。
ヘアサイクル改善をサポート
褐藻エキスM-034が退行誘導因子を抑制
ノコギリヤシ、大豆エキスがDHTの生成を抑制
血行促進成分、亜鉛で髪の毛の成長を促進

女性の頭頂部の薄毛対策



女性の薄毛の多くはびまん性脱毛症です。頭頂部付近から全体的に薄くなる傾向があります。女性の薄毛の要因に考えられるのが、血行不良による代謝の低下、ホルモンバランスの乱れです。

30代以降は少しずつ代謝が落ち始めます。さらに、日常生活でもストレスを抱える事が増えてくる時期です。血流が悪くなると栄養や酸素が細胞まで届かなくなり、髪の毛の成長力が低下します。過渡のダイエットも栄養が不足するため、細毛の原因になります。

また、産後や更年期も抜け毛が目立ちます。産後はホルモンバランスが変化するのが原因で、一時的に薄毛が増加します。ただほとんどの場合、半年から1年で髪の毛は揃ってきます。ただ、高齢出産の場合は薄毛が継続する事があります。また、更年期以降は女性ホルモンが大幅に減少し、代謝や血流が低下します。

女性の薄毛対策ではまず、髪の毛の原料となるタンパク質を摂ることです。お肉をはじめ、魚介類や大豆をしっかり摂る事をおすすめします。お肉の食べ過ぎはドロドロ血液の原因になるので、魚介類や食物繊維なども食べることが大事です。また、大豆に含まれるイソフラボンは女性ホルモン作用があり、育毛対策にも欠かせません。豆乳、豆腐、納豆、きな粉など、大豆製品はしっかり摂る事をおすすめします。

そして血流改善作用のある育毛剤を使用します。センブリエキス、ニンジンエキスなどの生薬を配合した育毛剤、ミノキシジルを配合したリアップなどがあります。血流改善を改善することで、栄養や酸素が毛乳頭細胞に届き、髪の毛は成長しやすくなります。
「頭頂部の髪の毛が薄いと感じたらコレ!」について
頭頂部の薄毛は中々気づかない事が多いです。気がつけば薄毛、抜け毛がかなり進み、頭皮がかなり透けている状態担っていることが本当によくあります。抜け毛よりも細毛、産毛が増加が目立ってきます。髪が細くなるとハリ、コシがなくなり、髪のボリュームが出にくくなります。細毛、薄毛の原因としては血行不良、栄養不足、男性ホルモンなどがあります。これらの原因によって毛母細胞の活動が低下し、薄毛を引き起こします。薄毛対策では日常生活の改善も大事です。睡眠、食事、運動は髪の毛にとって非常に重要です。また、ストレスを抱えこむと血行が悪くなります。喫煙も同じです。日常生活の改善をしつつ、育毛剤を使用します。育毛剤には血行促進、皮脂抑制、保湿、DHTの生成を抑制する作用があります。育毛剤によって効果は異なります。頭頂部が薄いと感じたら、なるべく早めの対策をとることが大切です。また、シャンプーは刺激の弱いアミノ酸系がおすすめです。優しく頭皮を洗い、頭皮の水分を拭き取ってから育毛剤を使用します。育毛剤を使用したら、指の腹部分で下から上に押し上げるようにマッサージをして血行を促進すれば、より効果的です。頭頂部と生え際の原因の多くは男性ホルモンと5αリダクターゼによって生成されるDHTです。DHTの発生を抑制することが薄毛対策のポイントです。